Wirbelsäulengymnastik/Nordic Walking im Freien

Kursnummer: 211-8400ST

Info: Kombinationskurs aus Nordic Walking und Wirbelsäulengymnastik. Beginnen werden wir mit einem schönen Nordic Walking Lauf in den Weinbergen, um das Herz-Kreislaufsystem und unsere Ausdauer zu trainieren. Je nach Wetterlage werden wir mit der Wirbelsäulengymnastik am alten Sportplatz unseren Rücken mit Mobilisations- und Stabilisationsübungen ins Gleichgewicht bringen. Die Einheit runden wir mit einer Entspannung ab.

Bitte mit bringen: Sportschuhe, falls vorhanden Nordic-Walking-Stöcke.

Kosten: 43,00 €

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