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Kursnummer: 202-C022ZE

Info: Piloxing verbindet Boxen, Pilates und Tanz in einem höchst effektiven Intervalltraining, das die Fettverbrennung ankurbelt und den Körper strafft. Die Fitness-Kombination trainiert den ganzen Körper: Die Boxing-Phase stärkt vor allem das Herz-Kreislauf-System und sorgt für mehr Ausdauervermögen und Flexibilität. Die Pilates-Übungen beanspruchen tiefer liegende Muskelgruppen und verbessern Beweglichkeit, Haltung und Körperwahrnehmung. Abgerundet wird das Workout mit tänzerischen Choreografien, die von lauter Chart-Musik begleitet werden und gute Laune machen. Außerdem schult das Tanzen die Koordinierungsfähigkeit, die Kondition und die Konzentration.

Bitte mit bringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Stoppersocken oder barfuss, Handtuch, Getränk.

Kosten: 72,00 €

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Datum Zeit Straße Ort
11.11.2020 09:00 - 10:30 Uhr   vhs.cloud Konferenzfunktion
18.11.2020 09:00 - 10:30 Uhr   vhs.cloud Konferenzfunktion
25.11.2020 09:00 - 10:30 Uhr   vhs.cloud Konferenzfunktion
02.12.2020 09:00 - 10:30 Uhr   vhs.cloud Konferenzfunktion
09.12.2020 09:00 - 10:30 Uhr   vhs.cloud Konferenzfunktion
16.12.2020 09:00 - 10:30 Uhr   vhs.cloud Konferenzfunktion
13.01.2021 09:00 - 10:30 Uhr   vhs.cloud Konferenzfunktion
20.01.2021 09:00 - 10:30 Uhr   vhs.cloud Konferenzfunktion
27.01.2021 09:00 - 10:30 Uhr   vhs.cloud Konferenzfunktion
03.02.2021 09:00 - 10:30 Uhr   vhs.cloud Konferenzfunktion
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