Trampolin Fitness mit Hanteln ONLINE

Kursnummer: 202-C8701

Info: Dieser Kurs findet online über die vhs.cloud statt, solange der Präsenzbetrieb untersagt ist. Sie benötigen für den Kurs ein eigenes Trampolin.Training auf dem Trampolin ist ein hochdynamisches Fitnesstraining. Durch den federnden Untergrund ist das Training sehr gelenkschonend. Es bietet effektives Herz-Kreislauftraining, das durch HITT Elemente noch verstärkt wird und spricht die Tiefenmuskulatur an. Mit Zuhilfenahme von Hanteln werden Arme, Schultern und Rücken besonders trainiert. Es erfordert Konzentration und entspannt zugleich. Was sind die Ziele eines Trampolin Fitness Kurses? Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Muskelaufbau, optimales Training für die Bandscheiben und Stärkung der Gelenke. Bitte beachten: Dieser Kurs ist nicht für Schwangere oder Herzkranke geeignet. Dieser Kurs findet Online über die vhs.cloud statt, solange der Präsenzbetrieb untersagt ist. Sie benötigen für den Kurs ein eigenes Trampolin.

Bitte mit bringen: Strümpfe.

Kosten: 45,00 €

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