232-3010V Kundalini-Yoga am Vormittag

Im Yoga lernen wir, unseren Körper über mentale und körperliche Übungen zu stärken und uns in ein gutes Gleichgewicht zu bringen.
Die körperlichen Übungen (Asanas) stoßen je nach Schwerpunkt der Übungsreihe Prozesse an, die z. B. entgiftend, herzstärkend oder auch auf das Nervensystem wirken.
Durch die Entspannung und eine Meditation wird dieser ganze Ablauf vervollständigt und ergänzt. In dieser Kursreihe stärken wir unsere Abwehrkräfte und das Immunsystem und stabilisieren uns für die kalte Jahreszeit.