232-3110G Pilates und Faszientraining - für Muskulatur und Gewebe

Pilates trainiert auf schonende Weise den Beckenboden, die Körperhaltung, die Koordination, die Atmung, die Konzentration und die Stabilität. Faszien sind das alles umhüllende, verbindende Gewebe im Körper. Es kann sich durch unseren Alltag oder durch Verletzungen verändern, aber nicht wieder selbstständig optimieren. Wir bewegen, mobilisieren, kräftigen, lösen, dehnen und massieren unsere Faszien und somit auch die Muskulatur. Diese Bewegungen werden mit klassischen Pilates-Übungen verbunden. Dieser Kurs ist für alle Altersklassen und Leistungsstufen geeignet.