232-8304HH Timeout - statt Burnout Frauenfrühstück

Dieser Vortrag zeigt zunächst knapp und übersichtlich die Phasen eines Burnouts auf. Anschließend stehen präventive Maßnahmen und Beispiele im Mittelpunkt, wie Sie sich innehalten und den Alltag entschleunigen können: Sich eine Auszeit zu nehmen ist weit mehr, als die Arbeit kurz zu unterbrechen. Bewusstes Loslassen und ein wiederkehrendes Aussteigen aus dem Hamsterrad ist erlernbar und ein wirksames Instrument, um ein Ausbrennen vorbeugend zu vermeiden. In diesem Vortrag wird Ihnen die Möglichkeiten vorgestellt, wie Sie sich Ihren Gedanken und Gefühlen achtsam zuwenden und sich selbst zur Ruhe führen können, um damit ein Ausbrennen möglichst zu vermeiden.