Kursdetails
Kursdetails

241-3306G Selbstfürsorge als Stressbewältigung

Das Leben hält immer wieder Veränderungen, Krisen und Herausforderungen für uns bereit. In der heutigen Zeit mit Doppelbelastung durch Beruf und Alltag, Informationsüberflutung und oft überzogenen Erwartungen an uns selbst, ist es ganz besonders wichtig, gut für sich selbst zu sorgen. Im Seminar haben Sie Gelegenheit, sich mit anderen auszutauschen und einzeln oder in kleinen Gruppen an folgenden Themen zu arbeiten: Die eigenen Kraftquellen erkennen und nutzen; Selbstreflexion, Selbstfürsorge, Selbststärkung; Prioritäten setzen - was ist MIR wichtig?; Innere Antreiber und innere Stressoren erkennen; Entspannung, Atemübungen, alltagstaugliche Übungen und Empfehlungen.

Kursort

E 3

Adresse: Pestalozzistraße 8
97447 Gerolzhofen


Termine zum diesen Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
27.04.2024
Uhrzeit:
09:30 - 15:30 Uhr
Wo:
Pestalozzistraße 8, Gerolzhofen, vhs Pestalozzistraße 8, E3