262-3129G Entspannung und Klang - Stressprävention Workshop für Erwachsene und Senioren*innen

Entspannung ist eine unverzichtbare Voraussetzung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Lerne Techniken kennen, die du leicht im Alltag integrieren kannst. Geeignet für Erwachsene und Senioren*innen, da alle Übungen auch im Sitzen möglich sind. Ein Abend ist dem Autogenen Training gewidmet, der andere Abend der progressiven Muskelentspannung. Die wohltuenden Klänge der Klangschalen stimmen dich ein. Die Bereitschaft, sich auf die Übungen einzulassen, ist Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche Teilnahme. Wir bitten Sie pünktlich zu sein und uns vorab mitzuteilen, ob Sie liegend oder sitzend teilnehmen möchten. Bei gesundheitlichen Problemen die Teilnahme bitte vorher ärztlich abklären.