262-3253V Pilates Bodymotion® – Kraft und Leichtigkeit aus der Mitte

Sich selbst neu wahrnehmen. Pilates Bodymotion® lädt Sie ein, die Verbindung zu Ihrem Körper wieder zu vertiefen. In einer Welt, die oft sehr schnell ist, nehmen wir uns hier den Raum für ruhige und sehr genaue Bewegungsabläufe. Es geht nicht um höher, schneller oder weiter, sondern um das bewusste Spüren und die feine Koordination von Atem und Bewegung.

Unser Weg zu mehr Wohlbefinden: In diesem Kurs nutzen wir das Konzept von Pilates Bodymotion®, um Ihren Körper sanft von innen heraus zu unterstützen:

• Stabilität aus der Mitte: Wir aktivieren die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Dies schenkt Ihnen eine stabile Basis und entlastet Ihren Rücken im Alltag.
• Länge und Weite: Wir arbeiten an der „axialen Aufspannung“ – dem Gefühl, Wirbel für Wirbel mehr Raum zu gewinnen und wieder aufrecht durch das Leben zu gehen.
• Unterstützende Bilder: Wir nutzen einfache, anatomische Bilder, um die Übungen lebendig zu machen. Diese Vorstellungen helfen Ihrem Körper, Bewegungen leichter und geschmeidiger auszuführen.

Warum dieser Kurs? Pilates Bodymotion® ist durch seinen sanften Aufbau für jedes Alter geeignet. Es ist ideal für Menschen, die ihren Körper kräftigen möchten, ohne ihn unter Stress zu setzen. Die Methode schenkt Ihnen die Sicherheit, sich wieder harmonisch und frei zu bewegen.

Das Ergebnis: Sie gewinnen an Kraft und Flexibilität und fühlen sich in Ihrer eigenen Mitte wieder zu Hause. Erleben Sie, wie die Ruhe auf der Matte für mehr Gelassenheit im Alltag sorgt.

Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung und ein Handtuch mit. Matten sind vor Ort vorhanden.