262-3200G Skigymnastik - Fit durch den Winter

Dieser abwechslungsreiche Kurs verbessert Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung und bereitet optimal auf die Anforderungen des Wintersports vor. Durch einen effektiven Mix aus Intervalltraining, Kräftigungs-, Ausdauer-, Schnelligkeits- und Koordinationsübungen wird die gesamte Muskulatur trainiert, insbesondere Beine, Rücken und Rumpf. Umfangreiche Warm-up- und Cool-down-Phasen mit Mobilisations- und Dehnübungen fördern Stabilität, Beweglichkeit und Regeneration. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre allgemeine Fitness steigern und mit Spaß aktiv bleiben möchten - auch ohne Ski-Erfahrung.