261-3104V Yoga und Entspannung für jede Erfahrungsstufe

Tauchen Sie ein in die jahrtausendealte Lebensphilosophie des Yoga!

In diesem Kurs werden wir uns ausschließlich auf die körperlichen Übungen (Asanas) und einige Atemtechniken (Pranayama) konzentrieren. Wir kombinieren Dehnübungen mit Muskelkräftigungsübungen, um sowohl Flexibilität als auch Stärkung der Muskulatur zu fördern. Jede Einheit wird mit einer geführten Entspannung beendet. Durch achtsames Üben können Sie eine tiefe Wirkung auf Körper, Geist und Seele erzielen und ein bewusstes Wahrnehmen Ihres Körpers fördern.

Egal ob Sie bereits mit Yoga in Verbindung gekommen sind oder nicht - dieser Kurs ist für alle geeignet. Im Kursraum stehen Matten, Meditationskissen und Yogablöcke zur Verfügung.

Am 05.05.2026 findet kein Kurs statt.