252-8050AL Bewegen statt schonen - ganzheitlich aktiv bleiben

Präventives, positiv auf die ganzheitliche Gesundheit ausgerichtetes Übungsprogramm für sie und ihn. Die Inhalte des Kursprogramms umfassen die Bereiche Ausdauer-, Kräftigungs-, Beweglichkeits-, Koordinations- und Entspannungsübungen. Bei vorliegenden Erkrankungen oder zurückliegenden Bandscheibenoperationen sollte die Teilnahme vorher ärztlich abgeklärt werden. Alle Übungen dienen der gesundheitlichen Vorsorge und der Anleitung zur Selbsthilfe, sie ersetzen aber keine medizinischen Maßnahmen.