252-3110V Entspannungsyoga

Entspannen Sie sich mit ruhigen Dehnungsübungen am Abend und erforschen Sie die Tiefe einiger Haltungen, Asanas, indem wir diese bis zu 5 Minuten halten. Dies kann eine körperliche Herausforderung sein, die es uns ermöglicht, intensiv in uns selbst zu schauen und uns unseren Emotionen hinzugeben. Anschließend gehen wir in eine ausgedehnte Entspannung über, Shavasana. Eine kurze Meditation mit Musik oder einem passenden Mantra rundet unsere gemeinsame Zeit auf der Matte ab, die ganz unserem Körper, Geist und der inneren Stille gewidmet ist. Ob neu oder bereits erfahren im Yoga, dieser Kurs ist für alle geeignet. Yogamatten, Meditationskissen und Yogablöcke stehen im Kursraum zur Verfügung.