252-3123G Ruhe finden im Advent mit Achtsamkeit und Atemmeditation

Tauchen Sie ein in die besinnliche Welt der Achtsamkeit und schenken Sie sich selbst Momente der Ruhe in der festlichen Jahreszeit. In diesem Kurs erkunden wir die wertvolle Rolle der Achtsamkeit im Alltag und entdecken ihre Anwendungsmöglichkeiten – gerade in der oft hektischen Weihnachtszeit. Wir setzen uns mit grundlegenden Meditationsmethoden auseinander und lernen, sie achtsam in den Alltag zu integrieren. Der Kurs lädt Sie ein, innezuhalten, zu reflektieren und einen bewussteren Umgang mit den kleinen und großen Herausforderungen der Feiertage zu entwickeln. Genießen Sie die Gelegenheit, mit mehr Gelassenheit und innerer Ruhe durch die Weihnachtszeit zu gehen.