261-3111V Kundalini-Yoga am Vormittag

Im Yoga lernen wir, unseren Körper über mentale und körperliche Übungen zu stärken und uns in ein gutes Gleichgewicht zu bringen. Wir starten mit Übungsreihen für das Immunsystem, körperliche und geistige Ausgeglichenheit und Themen wie Stressresilienz gut in die helle Jahreszeit. Die körperlichen Übungen (Asanas) können je nach Schwerpunkt der Übungsreihe Prozesse anstoßen, die z. B. entgiftend, herzstärkend oder auch auf das Nervensystem wirken. Durch die Entspannung und eine Meditation wird dieser ganze Ablauf vervollständigt und ergänzt. Willkommen sind alle, die sich etwas Gutes tun möchten, egal, ob mit oder ohne Vorkenntnissen.