261-3300V Beckenbodentraining

Der Beckenboden ist das verborgene Kraftzentrum unseres Körpers – er stützt, trägt und stabilisiert uns Tag für Tag. In diesem Kurs lernst du, wie du ihn gezielt wahrnimmst, kräftigst und entspannst. Durch sanfte, aber wirkungsvolle Übungen verbessern sich Körperhaltung, Kontinenz, Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden.  Ob nach der Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder einfach zur Vorbeugung – dieses Training ist für alle geeignet, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Auch für die Zeit nach der Rückbildung nach der Schwangerschaft geeignet. Tipps für den Alltag inklusive.