261-3131V Höher, schneller, weiter...? Oder: Zeit, bei sich selbst anzukommen

Unser Alltag ist oft geprägt von Tempo und Taktung: Beruf, Familie, Termine – alles soll reibungslos funktionieren, am besten noch ein bisschen schneller, besser, effizienter.

Doch dabei bleibt eines häufig auf der Strecke: wir selbst.

In diesem Kurs nehmen wir uns bewusst Zeit, um dem Leistungsdruck entgegenzusteuern und wieder mehr bei uns anzukommen. In einer kleinen, vertrauten Gruppe schaffen wir Raum für Ruhe, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Gemeinsam entdecken wir einfache, alltagstaugliche Strategien und Übungen, die uns helfen, gelassener mit den täglichen Anforderungen umzugehen und unsere innere Balance zu stärken.

Kursinhalte: Impulse zur Selbstfürsorge, Achtsamkeitsübungen für den Alltag, praktische Entspannungseinheiten. Ziel: Mehr Ruhe, Kraft und Leichtigkeit im Alltag – für ein bewussteres, ausgeglicheneres Leben..