261-3131G Im höheren Lebensalter in Bewegung kommen

Sie würden sich gerne bewegen, sind sich aber unsicher, wie Sie am besten starten? In dieser Einheit lernen Sie, welche positiven Auswirkungen regelmäßige Bewegung auf Ihren Körper und Ihre Psyche haben kann und worauf Sie achten müssen, wenn Sie beginnen. Dafür bekommen Sie eine kleine Übungsroutine an die Hand.

Die Vortragsreihe „Mental gestärkt im Alter“ bietet verständliche Informationen und praktische Tipps rund um seelische Gesundheit im Alltag. Sie richtet sich an Menschen ab 60 Jahren und lädt zum Zuhören, Mitdenken und Austausch ein.