261-8602ZE Kraftvolles Vinyasa Yoga

Yoga, die Verbindung deines Geistes mit dem Körper, deiner Bewegungen mit deinem Atem. In diesem Kurs stärken wir gemeinsam unseren Körper durch mentale und körperliche Übungen und versetzen den Geist in eine innere Stille. Nach einer Aufwärmsequenz folgen kräftigende und dynamische Körperübungen, bekannt als Asanas, die fließend und im Einklang mit dem Atem ausgeführt werden. Anschließend vertiefen wir unsere Dehnung und unseren Atem, bevor wir in eine lange, tiefe Entspannung, Shavasana, übergehen. Abgerundet wird die Stunde mit einer Meditation, begleitet von Musik oder einem Mantra.