261-3301V Osteoporose-Training – Kraftvoll & sicher durch den Alltag

Dieses speziell entwickelte Training richtet sich an Menschen, die einer Osteoporose vorbeugen oder bereits bestehende Beschwerden aktiv verbessern möchten. Durch gezielte Kräftigungsübungen, Mobilisation, Gleichgewichtstraining und sanfte Ausdaueranteile wird die Knochenstabilität unterstützt, die Muskulatur gestärkt und das Sturzrisiko reduziert. Alle Übungen sind leicht erlernbar, werden klar angeleitet und können individuell angepasst werden.