262-3119G Yoga am Abend – Feierabend für den Kopf

Lass den Alltag für einen Moment hinter dir und schenke dir Zeit nur für dich. Mit sanften Hatha-Yoga-Übungen, bewusster Atmung und wohltuender Entspannung kommst du bei dir an und startest achtsam in den Tag. Du förderst deine Beweglichkeit und Kraft, stärkst deine Körperwahrnehmung und findest innere Ruhe – ganz ohne Leistungsdruck und im eigenen Tempo.Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Du brauchst weder besonders sportlich noch beweglich zu sein. Im Mittelpunkt stehen achtsame Bewegung, bewusstes Atmen und das gute Gefühl, dir selbst etwas Gutes zu tun. Weniger müssen. Mehr fühlen.