252-3124G Stark im Kopf - Resilienz und mentale Klarheit im Alltag

In einer Welt voller Reize, Erwartungen und Herausforderungen kann es hilfreich sein, sich mit Strategien zur mentalen Widerstandsfähigkeit auseinanderzusetzen. Dieser Kurs bietet fundierte Ansätze, um den Umgang mit Stress zu reflektieren, die eigene innere Ruhe zu stärken und klarer zu denken. Du setzt dich mit Methoden aus der Psychologie, Achtsamkeitspraxis und Neurobiologie auseinander, die dich dabei unterstützen können, bewusster mit äußeren Einflüssen umzugehen und deine Selbstwirksamkeit zu fördern.