241-3220V Bewegen statt schonen - ganzheitlich und effektiv

Präventives, positiv auf die ganzheitliche Gesundheit ausgerichtetes Übungsprogramm für sie und ihn. Die Inhalte des Kursprogramms umfassen die Bereiche Ausdauer-, Kräftigungs-, Beweglichkeits-, Koordinations- und Entspannungsübungen. Bei vorliegenden Erkrankungen oder zurückliegenden Bandscheibenoperationen sollte die Teilnahme ärztlich abgeklärt werden. Alle Übungen dienen der gesundheitlichen Vorsorge und der Anleitung zur Selbsthilfe, sie ersetzen keine medizinischen Maßnahmen.