241-3111G Faszientraining und klassisches Pilates

Faszien sind das alles umhüllende, verbindende Gewebe im Körper. Es kann sich durch unseren Alltag, durch Verletzungen usw. verändern, aber nicht wieder selbstständig optimieren. Wir bewegen, mobilisieren, kräftigen, lösen, dehnen und massieren unsere Faszien und somit auch die Muskulatur. Diese Bewegungen werden mit klassischen Pilates-Übungen verbunden. Pilates trainiert auf schonende Weise den Beckenboden, die Körperhaltung, die Koordination, die Atmung, die Konzentration und die Stabilität. Dieser Kurs ist für alle Altersklassen und Leistungsstufen geeignet.