252-8609ZE Pilates

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das gezielt die Tiefenmuskulatur stärkt und die Körperhaltung verbessert. Im Mittelpunkt steht das sogenannte Power House – die gezielte Aktivierung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch die bewusste Einbindung der Atmung in die fließenden Bewegungen wird nicht nur die Muskulatur gekräftigt, sondern auch die Körperwahrnehmung geschult. Entdecken Sie, wie Pilates Ihre Beweglichkeit steigert und Ihr Wohlbefinden nachhaltig fördert – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.