241-3105V Vinyasa Yoga - Kraft, Atmung und Entspannung

Yoga, die Verbindung deines Geistes mit deinem Körper, deiner Bewegungen mit deinem Atem. Lasst uns gemeinsam unseren Körper durch mentale und körperliche Übungen stärken und den Geist in eine innere Stille versetzen. Nach einer Aufwärmsequenz gehen wir zu kräftigenden und dynamischen Körperübungen über. Diese sogenannten Asanas werden in fließenden Bewegungen aneinandergereiht und mit deinem Atem in Verbindung gebracht. Anschließend werden wir unsere Dehnung und unseren Atem vertiefen, bevor wir in eine lange, tiefe Entspannung übergehen, Shavasana.

Eine Meditation, begleitet von Musik oder einem passenden Mantra, beendet unsere gemeinsame Zeit auf der Matte, die wir ganz unserem Körper, Geist und der inneren Stille widmen.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für bereits Yoga-Erfahrene geeignet.

Im Kursraum sind Matten, Yogablöcke und Meditationskissen vorhanden.