252-3106V Yoga und Entspannung für jede Erfahrungsstufe

Tauchen Sie ein in die jahrtausendealte Lebensphilosophie des Yoga!

Bei uns erwartet Sie ein Kurs, der sich ausschließlich auf die körperlichen Übungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) konzentriert. Wir kombinieren Dehnübungen mit Muskelkräftigungsübungen, um sowohl Flexibilität als auch Stärkung der Muskulatur zu fördern. Nach jeder Einheit rundet eine geführte Entspannungs- und Meditationsübung das Programm ab.

Durch achtsames Üben können Sie eine tiefe Wirkung auf Körper, Geist und Seele erzielen und ein bewusstes Wahrnehmen Ihres Körpers fördern. Egal ob Sie bereits mit Yoga in Verbindung gekommen sind oder nicht - dieser Kurs ist für alle geeignet. Im Kursraum stehen Matten, Meditationskissen und Yogablöcke zur Verfügung.