262-3105V Yoga und Entspannung

In diesem Kurs werden wir uns ausschließlich auf die körperlichen Übungen (Asanas) und einigen Atemtechniken (Pranayama) konzentriert. Es werden dabei im Wechsel Dehnübungen mit Übungen zur Stärkung der Muskelkraft kombiniert, um sowohl Flexibilität als auch die Stärkung der Muskulatur zu fördern.

Jede Einheit wird mit einer geführten Entspannung beendet. Durch das achtsames Üben kann eine tiefere Wirkung auf Körper, Geist und Seele erzielt sowie ein bewussteres Wahrnehmen Ihres Körpers und seiner Bedürfnisse erreicht werden.

Egal ob Sie bereits mit Yoga in Verbindung gekommen sind oder nicht - dieser Kurs ist für alle geeignet.

Der Kurs beginnt eine Woche später als geplant. Neu ist ein Start am 29.09.2026 mit Nadine Seger.