Page 49 - VHS_Programmheft_2025-1

Volkshochschulen Volkach | Gerolzhofen Außenstellen

Hirschfeld Marlene Walter
251-8750RO
Außenstellenleitung: Melanie Donath Di, 11.03.2025, 17:30 – 19:00 Uhr, 10x,
Anmeldung: 09382 99603 oder info@vhs-vo-geo.de Röthlein, Pflegeheim Kloster Maria Hilf, 75,00 €

Marlene Walter
Dehnübungen von Kopf bis Fuß in Anlehnung 251-8751RO
an Liebscher und Bracht Di, 11.03.2025, 19:15 – 20:45 Uhr, 10x,
Röthlein, Pflegeheim Kloster Maria Hilf, 75,00 €
Durch Dehnen der verschiedenen Muskelgruppen können
wir Fehlspannungen, die durch Belastungen oder Fehlhal-
tungen im Alltag entstanden sind, ausgleichen. Wir dehnen 251-8752RO
uns an 5 Abenden von Kopf bis Fuß mit individuell ange- Selbstverteidigung und Gewaltprävention für alle
passter Intensität, werden wieder beweglicher und können
so Gelenkschmerzen vorbeugen. Dieser pädagogisch angeleitete Selbstverteidigungs- und
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, alter Schal oder Gürtel, Gewaltpräventionskurs vereint traditionelle Kampfkunst-
ggf. kleines Kissen. Max. 13 Plätze. prinzipien und moderne Pädagogik. Er findet in einem
sicheren Umfeld statt und kann alltägliche Handlungskom-
Tanja Bich petenzen fördern. Durchgeführt von einem erfahrenen Pä-
251-8705HI dagogen und Kampfkünstler/-sportler, ist er für jeden Teil-
Di, 11.03.2025, 18:15 – 19:00 Uhr, 5x, nehmenden geeignet – unabhängig von Alter, Geschlecht
Hirschfeld Kindergarten, 21,00 € oder Fitness. Sie profitieren von theoretischen und prak-
tischen Szenario- und Methodikübungen, welche nach-
Tanja Bich haltig mehr Sicherheit im Alltag vermitteln können. Zudem
251-8706HI können Sie das Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl
Di, 11.03.2025, 19:15 – 20:00 Uhr, 5x, durch aktives und achtsames Wiederholen der Übungen
Hirschfeld Kindergarten, 21,00 € positiv fördern. Die Kursschwerpunkte können nach Ab-
sprache angepasst und im Rahmen eines Gemeinschafts-
Tanja Bich und Erfahrungsaustausches vermittelt werden.
251-8707HI Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe, Getränk.
Mi, 12.03.2025, 18:15 – 19:00 Uhr, 5x, Max. 10 Plätze.
Hirschfeld Kindergarten, 21,00 €
Johannes Schneider
Tanja Bich Sa, 05.07.2025
251-8708HI 10:00 – 15:00 Uhr, 1x, Röthlein Grundschule, 25,00 €
Mi, 12.03.2025, 19:15 – 20:00 Uhr, 5x,
Hirschfeld Kindergarten, 21,00 €
251-8753RO
Erste Hilfe für Hund und Katze
Röthlein
Hunde- und Katzenbesitzer lernen in diesem Workshop wie
Außenstellenleitung: Petra Johanni sie einen Notfall erkennen und dann schnell und zielgerich-
Kontakt: 09723 911116 tet handeln können. Besprochen werden z.B. Erstversor-
Anmeldung: 09382 99603 oder info@vhs-vo-geo.de gung bei Schock, Hitzschlag, Bissverletzung, Wundversor-
gung, Knochenbruch, Verbrennung und Vergiftung. Beim
Thema Vergiftung werden auch giftige Pflanzen und Subs-
Yoga tanzen in Haus und Garten erläutert. Sie erfahren, was Sie
selbst an Erste Hilfe leisten können und welche Hilfsmittel,
Für Körper, Geist und Seele; geeignet für jedes Alter. Mit auch zur Eigensicherung, anzuwenden sind. Bitte das eige-
einfachen und sanften Körperübungen (Asanas) in Verbin- ne Tier zum Kurs nicht mitbringen. Max. 30 Plätze.
dung mit dem Atem werden die Flexibilität und Muskulatur
des gesamten Körpers, die Atemtiefe und Körperwahr- Miriam Steinmetz
nehmung verbessert. Außerdem erreichen Sie durch die Mi, 02.04.2025
Tiefenentspannung mehr Gelassenheit, innere Ruhe, Le- 19:00 – 21:30 Uhr, 1x, Röthlein Grundschule, 22,50 €
bensfreude und Energie.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Socken,
Decke und Kissen. Max. 12 Plätze.

47