Page 33 - Volkach_VHS_Winter_2025-26

Volkshochschulen Volkach | Gerolzhofen Gesundheit

Petra Schäfer Steffi Reiband
252-8301HH 252-3107G
Mi, 24.09.2025, 08:45 - 10:00 Uhr, 12x, Herlheim ehem. Do, 15.01.2026, 18:00 - 19:30 Uhr, 5x, Gerolzhofen vhs
Kindergarten, 90,00 € Pestalozzistr. 8, O2, 37,50 €, max. 10 Plätze

Petra Schäfer
252-8302HH ⭐ Die Fünf Tibeter
Mi, 24.09.2025, 10:15 - 11:30 Uhr, 12x, Herlheim ehem. Innere Ruhe im Lichterglanz der Adventszeit
Kindergarten, 90,00 €
Gesundheit und Mobilität bis ins hohe Alter - ein wertvolles
Petra Schäfer Geschenk, besonders in der besinnlichen Jahreszeit! Die
252-8303HH Juwelen des Himalayas, wie die Übungen aus dem Hatha
Mi, 14.01.2026, 08:45 - 10:00 Uhr, 16x, Herlheim ehem. Yoga auch genannt werden, sind für jeden einfach zu erler-
Kindergarten, 120,00 € nen und halten bei täglicher Praxis den Bewegungsapparat
elastisch und geschmeidig, trainieren das Herzkreislauf-
Petra Schäfer system und sorgen für einen aktiven Stoffwechsel. Diese
252-8304HH Übungen können geistige Prozesse anregen und begleiten
Mi, 14.01.2026, 10:15 - 11:30 Uhr, 16x, Herlheim ehem. mit neuer Energie durch die winterlichen Tage.
Kindergarten, 120,00 € Bitte mitbringen: Decke, dicke Socken, Matte. Max. 8 Plät-
ze.

Yoga und Entspannung für jede Erfahrungsstufe Marlene Niklaus
252-3108G
Tauchen Sie ein in die jahrtausendalte Lebensphilosophie Do, 13.11.2025/ 20.11.2025/ 27.11.2025/ 11.12.2025/
des Yoga! In diesem Kurs werden wir uns ausschließlich 04.12.2025, je 19:00 - 21:15 Uhr, Gerolzhofen vhs Pesta-
auf die körperlichen Übungen (Asanas) und einigen Atem- lozzistraße 8, E4, 45,00 €
techniken (Pranayama) konzentrieren. Es werden dabei
im Wechsel Dehnübungen mit Übungen zur Stärkung der
Muskelkraft kombiniert, um sowohl Flexibilität als auch die Yoga
Stärkung der Muskulatur zu fördern. Jede Einheit wird mit
einer geführten Entspannung beendet. Durch das achtsa- Für Körper, Geist und Seele; geeignet für jedes Alter. Mit
me Üben kann eine tiefere Wirkung auf Körper, Geist und einfachen und sanften Körperübungen (Asanas) in Verbin-
Seele erzielt sowie ein bewussteres Wahrnehmen Ihres dung mit dem Atem werden die Flexibilität und Muskulatur
Körpers und seiner Bedürfnisse erreicht werden. des gesamten Körpers, die Atemtiefe und Körperwahrneh-
Bitte mitbringen: Decke, dicke Socken, Getränk, kleines mung verbessert. Außerdem erreichen Sie durch die Tie-
Kissen. fenentspannung mehr Gelassenheit, innere Ruhe, Lebens-
freude und Energie. Kein Kurs am 07.10.25.
Steffi Reiband Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Socken, De-
252-3106G cke und Kissen. Max. 12 Plätze.
Mo, 22.09.2025, 18:00 - 19:30 Uhr, 10x, Gerolzhofen vhs
Pestalozzistr. 8, O2, 75,00 €, max. 10 Plätze Marlene Walter
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Steffi Reiband Di, 30.09.2025, 17:30 - 19:00 Uhr, 10x, Röthlein, Pflege-
252-8602ZE heim Kloster Maria Hilf, 75,00 €
Do, 25.09.2025, 18:00 - 19:30 Uhr, 9x, Zeilitzheim Rathaus,
67,50 €, max. 10 Plätze Marlene Walter
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Steffi Reiband Di, 30.09.2025, 19:15 - 20:45 Uhr, 10x, Röthlein, Pflege-
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