Page 31 - VHS_Programmheft_2025-1

Volkshochschulen Volkach | Gerolzhofen Gesundheit

wenn es mir gut geht, kann ich gut für mein Umfeld sorgen. Tatjana Pierau
Bitte mitbringen: Matte, Decke, dicke Socken, kleines Kis- Do, 22.05.2025
sen. Max. 10 Plätze. 11:00 – 12:30 Uhr, 1x, Gerolzhofen vhs Pestalozzistr. 8, O5,
8,50 €
Denise Wiesmann
Do, 10.04.2025
18:00 – 20:00 Uhr, 1x, Gerolzhofen vhs Pestalozzistraße 8, E4, 251-3119G
10,00 € Einführung in Achtsamkeit und Atemmeditation

Entdecken Sie die Bedeutung von Achtsamkeit in Ihrem
251-3118G Alltag! In diesem Kurs werden wir gemeinsam auf Spuren-
Augengymnastik suche gehen und die verschiedenen Facetten von Acht-
samkeit beleuchten. Wir werden Meditationsgrundlagen
Tun Sie Ihren Augen und Ihrer Gesundheit etwas Gutes. schaffen und diese anschließend praktisch umsetzen.
Unsere Augen müssen jeden Tag viele Stunden ange- Erweitern Sie Ihr Bewusstsein und finden Sie innere Ruhe
spannt arbeiten. Sie nehmen viele Informationen auf und durch Achtsamkeit. Melden Sie sich noch heute an und
leiten sie weiter. In unserer heutigen Zeit wird viel zu lange machen Sie den ersten Schritt zu einem achtsameren Le-
auf Bildschirme (PC, Smartphone, TV, etc.) gesehen. Das ben!
abwechslungsreiche Sehen wie Entspannung und An- Bitte mitbringen: Matte, Decke, dicke Socken, kleines Kis-
spannung wird unseren Augen nur noch selten gestattet. sen. Max. 10 Plätze.
Mit gezielten Übungen kann die Augenmuskulatur trainiert
werden. Dadurch können Ihre Augen fit bleiben oder wie- Denise Wiesmann
der beweglicher werden. Do, 03.07.2025
Bitte mitbringen: Schreibutensilien. Max. 12 Plätze. 18:00 – 20:30 Uhr, 1x, Gerolzhofen vhs Pestalozzistraße 8, E4,
12,50 €

Unsere

Fenster
wachsen auf

heimischen
Bäumen...

Deutschlands
erste Holz- und
Holz-Alu-Fenster mit
ECO-FOOTPRINT

Zertifikat

natürlich anders...

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Max-Planck-Straße 2 | D-97447 Gerolzhofen | Telefon 0 93 82-97 42-0 | www.doepfner.de

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