Page 34 - VHS_Programmheft_2025-1

Gesundheit Volkshochschulen Volkach | Gerolzhofen

Zumba® Fitness

Das lizensierte Zumba® Fitness-Programm zu Gute-Lau-
ne-Hits aus dem lateinamerikanischen und internationalen
Raum verbindet Tanz, Cardio- und Muskeltraining zu ei-
nem ganzheitlichen Workout. Der Kurs eignet sich für alle
Fitness-Level und bietet leicht zu erlernende Choreogra-
phien in mittlerer Intensität, die es Ihnen ermöglichen, sich
auszupowern und gleichzeitig Spaß zu haben. Egal, ob Sie
schon Erfahrung mit Zumba haben oder ob Sie zum ersten
Mal an einem Kurs teilnehmen – alle sind herzlich willkom-
men. Lassen Sie sich von der mitreißenden Musik und der
positiven Energie in der Gruppe anstecken!
Bitte mitbringen: Kleines Handtuch, Hallenschuhe, Getränk.
Max. 25 Plätze.

Isabell Oelkers
251-3212V
Mi, 12.03.2025, 17:45 – 18:45 Uhr, 12x, Turnhalle der
Mädchenrealschule der Dillinger Franziskanerinnen,
56,00 € € Verschiedene Schwimmangebote
in Zusammenarbeit mit dem Geomaris Gerolzhofen
Melanie Heider
251-3203G Aquafitnesskurse sind ein konditionsförderndes Ganzkör-
Mi, 12.03.2025, 18:30 – 19:30 Uhr, 10x, pertraining. Diese Kurse straffen den gesamten Körper
Gerolzhofen Mittelschule, kleine Turnhalle Lülsfelder Weg, und regen dabei den Fettstoffwechsel an. Ein effektives
50,00 € Trainingsprogramm für die Körpermuskulatur. Gleichzei-
tig wird ihre Gleichgewichtsfähigkeit verbessert. Baby-
schwimmkurse unterstützen die Babys und Kleinkinder in
Bewegen statt schonen – ganzheitlich und effektiv ihrer motorischen Entwicklung und stärken Bindegewebe
und Muskulatur.
Präventives, positiv auf die ganzheitliche Gesundheit aus-
gerichtetes Übungsprogramm für sie und ihn. Die Inhalte Aquafitnesskurse und Babyschwimmkurse können über
des Kursprogramms umfassen die Bereiche Ausdauer-, das Geomaris gebucht werden (verbindliche Anmeldung
Kräftigungs-, Beweglichkeits-, Koordinations- und Ent- nach Zahlung der Kursgebühr inkl. Eintritt vor Ort). Die
spannungsübungen. Bei vorliegenden Erkrankungen oder Kurse mit allen Details, Terminen und Uhrzeiten finden Sie
zurückliegenden Bandscheibenoperationen sollte die Teil- auf unserer Homepage (www.vhs-vo-geo.de).
nahme ärztlich abgeklärt werden. Alle Übungen dienen der
gesundheitlichen Vorsorge und der Anleitung zur Selbsthil- Bitte mitbringen: für Aquacycling werden Wasserschuhe
fe, sie ersetzen keine medizinischen Maßnahmen. benötigt. Für Babyschwimmkurse benötigen Sie Baby-Ba-
Bitte mitbringen: Matte, 2 Handtücher, bequeme Sportklei- dehose oder Baby-Badewindel, die mit engem Bein- und
dung, dicke Socken, Hallenschuhe Max. 20 Plätze. Taillenausschnitt versehen sind. Badekappen und Wasser-
schuhe können vor Ort günstig erworben werden.
Gabriele Fuchs Max. 10 – 20 Plätze, je nach Angebot.
251-3220V
Mo, 10.03.2025, 19:00 – 20:00 Uhr, 12x, Turnhalle der Julia Förster, Geomaris Gerolzhofen
Mädchenrealschule der Dillinger Franziskanerinnen, Bei Fragen können Sie sich an die Volkshochschule Ge-
56,00 € rolzhofen wenden. Kontakt: 09382 99603 / info@vhs-vo-
geo.de
Gabriele Fuchs
251-3221V
Di, 11.03.2025, 17:45 – 18:45 Uhr, 12x, Turnhalle der
Mädchenrealschule der Dillinger Franziskanerinnen,
56,00 €

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