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Gesundheit Volkshochschulen Volkach | Gerolzhofen

Gabriele Fuchs Aquafitnesskurse und Babyschwimmkurse können über
252-3221V das Geomaris gebucht werden (verbindliche Anmeldung
Di, 23.09.2025, 17:45 - 18:45 Uhr, 12x, Turnhalle der Mäd- nach Zahlung der Kursgebühr inkl. Eintritt vor Ort). Die
chenrealschule der Dillinger Franziskanerinnen, 56,00 €, Kurse mit allen Details, Terminen und Uhrzeiten finden Sie
max. 27 Plätze. auf unserer Homepage (www.vhs-vo-geo.de).

Bitte mitbringen: für Aquacycling werden Wasserschuhe
Jumping Fitness: Hüpf dich fit! benötigt. Für Babyschwimmkurse benötigen Sie Baby-Ba-
dehose oder Baby-Badewindel, die mit engem Bein- und
Beim Jumping Fitness trainieren Sie nicht nur zu motivie- Taillenausschnitt versehen sind. Badekappen und Wasser-
render Musik - Sie tun auch richtig was für Ihren Körper! schuhe können vor Ort günstig erworben werden.
Durch das gelenkschonende Training auf dem Trampolin Max. 10 – 20 Plätze, je nach Angebot.
stärken Sie ihre Ausdauer, verbrennen Kalorien und akti-
vieren Muskeln im ganzen Körper! Ganz nebenbei fördern Julia Förster, Geomaris Gerolzhofen
Sie ihren Gleichgewichtssinn, kräftigen ihren Rücken und Bei Fragen können Sie sich an die Volkshochschule Ge-
bringen ihr Herz-Kreislauf-System so richtig in Schwung. rolzhofen wenden.
Durch individuelle Anpassung an Ihr eigenes Fitnesslevel Kontakt: 09382 99603 / info@vhs-vo-geo.de
ist der Kurs für alle geeignet. Und das Beste: Hüpfen kann
Glückshormone freisetzen und Stress abbauen. Nicht für
Schwangere geeignet. Wildgans Qi Gong
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk, Formen 25-34
Hallenschuhe. Max. 10 Plätze.
Die Wildgans ist in China ein Symbol für Weisheit und die
Antonia Wichmann Kraft der Erneuerung und Wiedergeburt. Das Wildgans-
252-8714HI Qi Gong ist ein besonderes Training in der chinesischen
Di, 16.09.2025, 18:30 - 19:30 Uhr, 10x, Hirschfeld DJK Medizin. Es wird bei vielen Gesundheitsproblemen wie bei
Sportheim; 50,00 € Unruhe, Schmerzen vieler Arten, funktionellen organischen
Störungen, Kreislaufbeschwerden, Alzheimer-Krankheit
usw. angewendet. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Wir
lernen die Formen 25-34.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Getränk, Schreibu-
tensilien. Max. 10 Plätze.

Weihong Yang
252-3232V
Sa, 25.10.2025
10:00 - 16:45 Uhr, 1x, Musikschule Volkach, Studio 1,
Bahnhofstraße 5, Volkach, 47,00 €

Shaolin Neijin Yizhichan Qigong
Ein Weg zu innerer Ruhe und Balance

Das Shaolin Neijin Yizhichan Qigong ist ein traditioneller
Qigong-Stil, der vor über 1500 Jahren im nördlichen Shao-
lin-Kloster in China entwickelt wurde. Seine Wurzeln liegen
im Chan-Buddhismus und fokussieren sich auf die Arbeit
mit der inneren Energie (Qi), um das Gleichgewicht von
Körper, Geist und Atem zu fördern. Durch gezielte Übun-
Verschiedene Schwimmangebote gen sollen mehr Vitalität und Ausgeglichenheit erreicht
in Zusammenarbeit mit dem Geomaris Gerolzhofen werden. Da der Kurs auf den Prinzipien von Entspannung,
Ruhe und Natürlichkeit beruht, wird Gesundheit und Wohl-
Aquafitnesskurse sind ein konditionsförderndes Ganzkör- befinden unterstützt.
pertraining. Diese Kurse straffen den gesamten Körper Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, dicke
und regen dabei den Fettstoffwechsel an. Ein effektives Socken, Getränk. Max. 10 Plätze.
Trainingsprogramm für die Körpermuskulatur. Gleichzei-
tig wird ihre Gleichgewichtsfähigkeit verbessert. Baby- Roman Heider
schwimmkurse unterstützen die Babys und Kleinkinder in 252-3233G
ihrer motorischen Entwicklung und stärken Bindegewebe Mo, 22.09.2025, 17:30 - 18:30 Uhr, 10x, Gerolzhofen vhs
und Muskulatur. Pestalozzistraße 8, E4, 60,00 €

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